賴燕花的生活時報

終於又到了一年一次的全家出門旅行~~

久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的

旅店這樣才不會掃興對吧~~

所以這次我們住的這間怡東酒店 (The Excelsior Hong Kong)

是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~

而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方

剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

怡東酒店 (The Excelsior Hong Kong) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 怡東酒店 (The Excelsior Hong Kong) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

小趙是一名30歲出頭的半導體工程師，平日工作壓力大，休閒時喜歡打籃球，前陣子小趙覺得下背疼痛，以為是打球拉傷而不以為意，沒想到接下來的每一天早上起床時下背都疼痛不已，且眼睛紅痛。就醫診斷為僵直性脊椎炎合併虹彩炎，短期局部使用類固醇眼藥，以及規則口服非類固醇消炎鎮痛藥與免疫調節劑後，下背痛和眼睛紅痛得以緩解。

台北慈濟醫院風濕免疫科主治醫師劉津秀指出，僵直性脊椎炎（Ankylosing Spondylitis，簡稱AS）是一種侵犯中軸脊椎關節、免疫系統異常所造成的慢性發炎，患者會因脊椎慢性發炎、疼痛，造成脊椎的活動度減少，甚至產生贅骨，最終使脊椎鈣化粘黏的病症。

根據中華民國風濕病醫學會的調查統計，全台灣目前大約有7萬名僵直性脊椎炎患者，盛行率約為0.1%到0.4%，好發於20至40歲的年輕男性，發病的男女比例約為3：1。

劉津秀表示，僵直性脊椎炎的主要症狀是下背疼痛，常與運動傷害混淆而延誤就醫，民眾若下背疼痛症狀持續超過3個月以上，且疼痛的情況在早晨較明顯，晨痛超過30分鐘，透過運動會得到暫時性的緩解，很有可能就是僵直性脊椎炎。

另外，劉津秀說明，病人可能伴隨出現「虹彩炎」，眼睛有紅、痛、視力模糊的狀況，且因為僵直性脊椎炎和免疫系統基因有很大的關係，具有家族遺傳傾向，因此若已有家族成員確診為僵直性脊椎炎，千萬不可輕忽任何相關症狀。

僵直性脊椎炎的病程是慢性且反覆，因此，充分配合治療及追蹤是最根本的因應方式，依症狀及嚴重程度給予包括藥物或非藥物的物理治療。劉津秀醫師提供平日運動與保養須注意的事項如下，有助於減緩僵直性脊椎炎：

1.平日選擇溫和、有氧、循序漸進的運動，如柔軟體操、游泳、瑜珈、慢跑等。每周至少3次，每次至少20到30分鐘。避免劇烈碰撞的運動。

2.睡前做柔軟及伸展脊椎的運動，以減緩背痛不適。

3.主動的物理治療（如運動），優於被動的物理治療（如按摩、超音波、熱療）。

4.睡眠時，枕頭宜低，床板不宜太軟。

5.避免長時間維持一個姿勢不動（如久坐）。

6.戒菸，有助於減少僵直性脊椎炎之發炎。

許多僵直性脊椎炎病友擔心長期吃藥會有副作用，劉津秀說：「國外臨床研究顯示，持續用藥的病人不僅發炎情形明顯改善，還可降低脊椎沾黏變形的情況，做到根本性的治療。」因此若發生僵直性脊椎炎症狀，務必尋求專業醫師協助。

金曲歌后楊乃文昨(5)日以一襲性感鮮紅晚禮服搭配著紅色百萬金橋圓形腕錶，出席崑崙錶發表會，甫入圍金曲獎的歌手楊乃文表示謝謝歌迷一路的支持及評審團的肯定，對於得獎這件事一直抱著平常心的她，就怕過於在意得失心會太重。

除了發表金曲入圍感言，楊乃文更加碼爆料、她說其實在金曲獎的後台，最常看到的畫面就是其他女歌手在貼OK繃，因為大家走紅毯都穿新買的高跟鞋，而新鞋難免會割腳，導致後台形成了女歌手們都忙著在腳上貼OK繃來保護雙足的有趣畫面。除了爆料金曲獎後台內幕之外，對於金曲獎的紅毯禮服，她則說還沒決定好，要在金曲當天給大家一個驚喜。

▲金曲歌后楊乃文出席腕錶活動。（圖／CORUM）

對購物有一套自己見解的楊乃文表示，自己很喜歡逛錶店，從小就有戴手錶的習慣，更認為機械錶有無可抵擋的魅力，自己跟一般女生不同，對男錶、中性錶款以及具有複雜工藝的腕錶特別有感覺，入手的錶款除了實用性以外，最在乎的是外型，對她來說手錶不單單是個看時間的工具，也是她珍貴收藏的藝術品，只要看優雅到喜歡的錶款就會毫不猶豫地購入。

▲金曲歌后楊乃文出席腕錶活動。（圖／CORUM）

▲模特兒展示精品腕錶。（圖／CORUM）

楊乃文也透露自己選錶喜歡看設計細節，也喜歡透明錶殼和簍空的設計，因此很喜歡機械錶背後的透明感，可以看穿手錶的內在，就像看穿男人的內在一樣，她在腕錶活動把玩現場名錶時表示、自己很喜歡運動風格的Admiral海軍上將系列錶款，這款錶讓楊乃文想起小時候的記憶，由於從小在雪梨長大，雪梨港有很多帆船非常漂亮，所以第一眼對於海軍上將的印象就像回想起雪梨港一樣鮮明。

▲Admiral海軍上將系列錶款。（圖／記者賴鵬翔攝,2017.6.5）

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